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健美入门

2010-06-19 18:07:05 教程分类:减肥美体 浏览次数:921 评论:0
图书名称:健美入门
图书介绍:
慢跑、快走、爬山、游泳、划船、骑自行车、跳健美援筹,都属于有氧的健身运动。它的好处是安全性高。虽然有氧运动是安全的,但若不遵守原则仍然会受伤。因此,为安全健身,应掌握和了解一些健身前、后及健身中应该注意的问题。
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